MEDITATION
la méditation permet d'apprendre à se connecter à soi,
à calmer le flux envahissant des pensées, à savoir se déconnecter des stimulations extérieures parfois stressantes. Elle favorise également une meilleure conscience de soi, améliore la concentration, la qualité du sommeil, diminue les états de stress et d'anxiété.
Méditation & créativité
nouveau !
En atelier
Venez MEDITER autour du MANDALA, explorer l'influence des couleurs, des
formes et des symboles.
Chaque atelier débute avec une
préparation méditative. Une occasion pour découvrir la méditation, se connecter
à soi, déconnecter des stimulations du
quotidien, se poser pour apprécier ce moment.
1er module : noir et blanc
2ème module : les couleurs
3ème module : les formes
7 mai - 21 mai - 4 juin
*autres dates sur demande.
l'atelier à lieu en alternance et selon demandes:
mardi et/ou le jeudi 17 h 45 à 19 h. 15.
3ème module dure entre 1 h. et 1 h. 30 selon les dates
L'atelier a lieu uniquement sur inscription et
dès 3 personnes inscrites.
Autres infos et inscriptions ici.
En présentiel et en individuel
de CHF 90.- à 150.-
selon durée et objectifs (à déterminer ensemble).
Frais de matériel en sus, à charge du participant.e
Mindful Yoga
cours en ligne
mercredi à 18 h.
formule complète
50 à 60 min de pratique
combinaison de méditation assise ou
couchée (body scan) et de postures
douces de yoga
Pour d'autres cours en groupe à distance ou en présentiel, merci de me contacter ici