MEDITATION
la méditation favorise une meilleure santé mentale
en diminuant les effets du stress, en améliorant
la récupération et un sommeil réparateur.
Il existe différentes manières de pratiquer
la méditation,
comme la respiration consciente,
la méditation de Pleine conscience,
la marche méditative, par exemple.
Plus que des mots, je vous propose d'expérimenter.
Cours de méditation avec respiration consciente :
20 à 30 minutes de pratique.
en groupe ou en individuel*
créneau en journée à définir ensemble.
Tarif : de 30 à 50.- CHF
selon durée et formule choisie
(abonnement ou ponctuelle)
* possibilité de remboursement par certaines assurances maladies complémentaires. Une séance avec anamnèse est nécessaire,
au préalable, et un suivi thérapeutique tout au long des séances.
La méditation avec respiration consciente
est également pratiquée dans
le cours de Mindful yoga.
Voir ci-dessous.
YOGA
Favorise l'harmonie du corps et de l'esprit,
la souplesse, la force et l'équilibre.