Yoga_Q02.jpg

YOGA

Favorise l'harmonie du corps et de l'esprit,

la souplesse, la force et l'équilibre.

Site en cours de recontruction. Merci de votre compréhension.

Je propose des cours de :

Mindful yoga
soit un cours de Yoga selon la Pleine conscience
de Jon Kabat-Zinn

Méditation, posture de yoga simples exécutées selon la pleine conscience et scan corporel.
Ce cours permet d'explorer profondément la méditation dans
a forme immobile et aussi en mouvement avec le yoga tel
qu'il est proposé.


Hatha yoga
selon l'enseignement de Babakar Khane

Combinaison de postures accessibles suivi d'un court moment de méditation. 
Ce cours permet de renforcer l'équilibre, la force et la souplesse et apporte également un sentiment de paix et de calme. 


Yoga nidra

selon l'enseignement de Swami Saryananda Saraswati
Méditation couchée précédée de quelques postures simples de
conscience du corps.
Ce cours favorise un meilleur sommeil, diminue les états de stress et 
d'anxiété.


dates : reprise début septembre
Mindful yoga
le mercredi soir à 18 h. 
Cours en ligne. 


Hatha yoga et yoga nidra:

Pas de cours de groupe en public actuellement

Je propose également des cours de yoga
en séance individuelle.
ou

Dès 2 ou 3 personnes : je crée un cours le jour
et horaire de votre convenance, dans la mesure
de mes disponibilités.



Mise à jour le 8.8.22