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Prenez votre vie en main

"prendre soin de  soi "
pour retrouver le calme et se sentir bien.

La vie vous a bousculé,
et vous a fait glisser vers un état de mal-être ?

il est peut-être temps d'avoir recours à une aide extérieure.


Et si vous faisiez le 1er pas
pour vous sentir mieux
en vous donnant la possibilité 
de reprendre les rênes de votre vie et
retrouver votre état de bien-être?


Je dispose de plusieurs approches

pour vous accompagner, pas à pas,
vous aider à dépasser des situations difficiles,
diminuer les tensions, gérer vos émotions ou
un état d
e stress.
 

Je vous accueille dans
un lieu ch
aleureux,
ou à distance, 

pour prendre soin de vous


Vous vous demandez peut-être qu'elle est l'approche  
la plus appropriée à votre situation ?

Vous pouvez déjà identifier votre besoin 
en lisant les rubriques
ci-dessous.

ou 

Vous pouvez aussi me contacter
pour que nous exam
inions cela ensemble
à travers un échange gratuit de 15-20 min
sur rend
ez-vous

 

Lors de la première entrevue 
nous définissons ensemble la ou les méthodes
qui seront les plus bénéfiques et qui vous conviennent.

Voici les méthodes utilisées :

Méditation

permet d'apprendre à calmer le flux envahissant des pensées, à savoir se déconnecter des stimulations extérieures stressantes en apprenant à
se connecter à soi.

Yoga

pour favoriser la conscience du corps et améliorer l’harmonie entre le corps et l’esprit grâce à des mouvements doux ou des postures immobiles.

Sophrologie

apprendre à activer vos propres ressources afin de réaliser vos objectifs (personnels ou professionnels) et être plus serein au quotidien.

Gestion du stress

Lors d'une situation de vie particulière de vie, qui a engendré du stress,  il est parfois nécessaire de combiner différentes méthodes pour un retour au bien-être adapté et progressif.

Relaxation

pratique qui permet de ressentir un état de détente à la fois physique et mental

Soins énergétiques

soins du corps (habillé) pour favoriser un équilibre énergétique et intégrer les sensations de bien-être

CONTACTEZ-MOI

Anne-Marie Sardi
Rue de la Gare 3A
1373 Chavornay

+41 79 456 82 77

Vos informations ont bien été envoyées !

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