GESTION DU STRESS

Le stress peut se ressentir de différentes manières.
Il est important de savoir reconnaître comment il se manifeste, d’apprendre à mieux gérer les situations stressantes et
de savoir en diminuer les effets.

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Il n'est pas toujours possible de changer les événements extérieurs ou les gens qui nous entourent,
par contre il est possible de modifier l'impact
que ces éléments peuvent avoir sur nous.

Je vous accompagne afin d'activer vos ressources
pour mieux traverser les moments difficiles de l'existence.

Comment ?

séances individuelles :
Une séance individuelle comprend
un moment de discussion
(ou anamnèse) et une pratique relaxante.

La discussion vous permet de m'exposer votre
problèmatique et vos besoins pour définir ensemble le suivi.
La partie pratique, dans laquelle je vous guide par ma voix
favorise une diminution des tensions, de l'anxiété ou
d'autres états de stress et apporte
des sensations de détente.

L'audio est enregistré et vous est transmis afin
que vous puissiez l'écouter entre les séances. 
Séance en présentiel ou en ligne.
 

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mise à jour le 21.8.23

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