YOGA
Favorise l'harmonie du corps et de l'esprit,
la souplesse, la force et l'équilibre.
Je propose des cours de :
Mindful Yoga
Des postures douces de yoga pratiquées selon la Pleine conscience de Jon Kabat-Zinn.
Méditation assise ou couchée (body scan) et postures douces de yoga. Ce cours permet d'explorer profondément la méditation dans la forme immobile et aussi en mouvement avec
le yoga tel qu'il est proposé.
N.B. il est nécessaire de faire une séance individuelle en ligne avant de rejoindre le cours en groupe. Merci de me contacter ici
HathaYoga
selon l'enseignement de Babakar Khane
Combinaison de postures accessibles suivi
d'un court moment de méditation. Ce cours permet de renforcer l'équilibre, la force et la souplesse et apporte également un sentimentde paix et de calme.
pas de cours actuellement.
Intéressé.e ? merci de me contacter ici.
Yoga nidra
selon l'enseignement de Swami Saryananda Saraswati
Méditation couchée précédée de quelques postures simples de conscience du corps. Ce cours favorise un meilleur sommeil, diminue les états de stress et d'anxiété.
pas de cours actuellement
Intéressé.e ? merci de me contacter ici.