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Relaxation  Sophrologie

La relaxation 


La relaxation est un état de détente physique et mental résultant d'une diminution
du tonus musculaire et de la tension nerveuse. 


Pendant une période limitée !*
Je vous propose de découvrir les bienfaits et d'apprendre à accéder à cet état de détente 
à travers une séance individuelle inédite !
Relaxation & sophrologie

Un séance avec une relaxation guide de sophrologie, combinée à des respirations
et un massage relaxant partiel spécifique.

Séance unique : 150.- CHF
Abonnement de 3 séances effectuées sur 3 semaines consécutives : 420.- CHF *
Les séances peuvent être remboursées par certaines assurances maladies complémentaires
* offre valable du 17 mai au 17 juin 2022,.uniquement.aux abonnés. 
Pour vous abonner, cliquez ici.


La sophrologie permet d'accéder à un état de profonde relaxation.
Pa
r la  détente corporelle, la respiration abdominale, la détente musculaire,
le système nerveux se détend également.

La sophrologie

L'état de relaxation que l'on découvre dans la sophrologie est qu'un des aspects
de cette approche. 

 

En effet , la sophrologie, et particulièrement la sophrologie caycédienne
est un entraînement du corps et de l'esprit qui permet de développer ​un sentiment
de mieux-être et d'harmonie.

​Elle permet le développement d'une attitude positive, le renforcement de ses propres
​ressources
et la capacité à vivre ses valeurs au quotidien.

La sophrologie caycédienne a différents champs d'applications spécifiques tels que l'entreprise, le sport, les études et la santé.

Des cours ou des séances ciblés, pour, entre autres :

- diminuer les effets du stress (anxiété, agitation, etc)
- renforcer la confiance

- améliorer la concentration
​- favoriser un meilleur sommeil 
- se préparer à des examens (scolaires, permis)

- etc...
 

La Sophrologie aide également à accéder à ses ressources en cas de période difficile dans la vie professionnelle, personnelle ou familiale.
Toutefois, pour une démarche plus approfondie, j'ai mis sur pied une approche plus complète.
Voir sous gestion-de-soi

Sophro-yoga : dates sur demande 

Combinaison de pratique de yoga et de sophrologie, par un enchaînement d'exercices de relaxation dynamique, de posture de yoga, de détente et de méditation.
Renseignements et inscriptions au 079 456 82 77 ou annemareisardi@gmail.com

 

Je suis Master Sophrologue, spécialisée en Gestion du stress.
Mes consultations sont remboursées par certaines assurances complémentaires.

Consultations individuelles ou cours en groupes

En tant que Sophrologue, je reçois sur rendez-vous pour des consultations individuelles à mon cabinet à Chavornay.

Nouveau !
consultation à distance
Avec anamnèse et séance pratique avec remise de l'enregistrement pour un entraînement à domicile.

cours de groupe : 
pas de date actuellement.

Intéressé/e ? Je vous indique les prochaines dates avec plaisir par mail, avec le lien, 

mis à jour le 16.5..22

Consultation Individuelle

Tarifs :

Adultes:
1ère séance :
CHF 150.- 
(80 à 90 min).

Suivi :
CHF 120.- à 150.- par séance,  selon durée
(de 60 - 90  min.)

 

Ecoliers ou étudiants :
1ère séance :
CHF 120.-
(60 à 80 min.)
Suivi :
CHF  75.- à 100.- par séance,
(60 min.)


Agrée ASCA, remboursement possible par certaines assurances complémentaires maladie, y compris pour séances
à distance. 

Consultation en groupe

Tarifs :

fr. 30.- /personne 

Petit groupe de 4-5 pers. max.*
cours de 50- 60 min. 

* nombre réduit à 2-3 max,
selon mesures Covid-19 


Cours à distance : 
Groupe de 10 à 15 pers