Relaxation  Sophrologie

La relaxation 

La relaxation est une technique utilisée  pour induire un état de détente physique et mental résultant d'une diminution du tonus musculaire et de la tension nerveuse. 

Différentes méthodes sont utilisées. 
La sophrologie entre autres permet d'accéder à un état de profonde relaxation... 

 

Par la  détente corporelle, grâce à la respiration abdominale et la détente musculaire,  le 
système nerveux se détend également.

 

La sophrologie

La sophrologie est bien plus que ça...

 

Et en particulier la sophrologie caycédienne que je pratique.

 

La sophrologie caycédienne est un entraînement du corps et de l'esprit pour développer ​un sentiment de mieux-être et d'harmonie.

​Elle permet le développement d'une attidude positive, le renforcement de ses propres
​ressources et la capacité à vivre ses valeurs au quotidien.

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La sophrologie caycédienne a différents champs d'applications spécifiques tels que l'entreprise, le sport, les études et la santé.

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Des cours ou des séances ciblés, pour, entre autres :

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- diminuer les effets du stress (anxiété, agitation, etc)
- renforcer la confiance

- améliorer la concentration
​- favoriser un meilleur sommeil 
- se préparer à des examens (scolaires, permis)

- etc...
 

La Sophrologie aide également à accéder à ses ressources en cas de période difficile dans la vie professionnelle, personnelle ou familiale.
Toutefois, pour une démarche plus approfondie, j'ai mis sur pied une approche plus complète.
Voir sous gestion-de-soi
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Sophro-yoga : dates sur demande 

Combinaison de pratique de yoga et de sophrologie, par un enchaînement d'exercices de relaxation dynamique, de posture de yoga, de détente et de méditation.
Renseignements et inscriptions au 079 456 82 77 ou annemareisardi@gmail.com
 

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Je suis Master Sophrologue, spécialisée en Gestion du stress.
Mes consultations sont remboursées par certaines assurances complémentaires.

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Consultations individuelles ou cours en groupes

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En tant que Sophrologue, je reçois sur rendez-vous pour des consultations individuelles à mon cabinet à Chavornay.

Nouveau !
consultation à distance
Avec anamnèse et séance pratique avec remise de l'enregistrement pour un entraînement à domicile.

cours de groupe : 
pas de date actuellement.

Intéressé/e ? Je vous indique les prochaines dates avec plaisir par mail, avec le lien, 

mis à jour le 25.10.21