Relaxation  Sophrologie

La relaxation 

La relaxation est un état de détente physique et mental résultant d'une diminution
du tonus musculaire et de la tension nerveuse. 

Pendant une période limitée !*
Je vous propose de découvrir les bienfaits et d'apprendre à accéder à cet état de détente 
à travers une séance individuelle inédite !
Relaxation & sophrologie
Un séance avec une relaxation guide de sophrologie, combinée à des respirations
et un massage relaxant partiel spécifique.
Séance unique : 150.- CHF
Abonnement de 3 séances effectuées sur 3 semaines consécutives : 420.- CHF *
Les séances peuvent être remboursées par certaines assurances maladies complémentaires
* offre valable du 17 mai au 17 juin 2022,.uniquement.aux abonnés. 
Pour vous abonner, cliquez ici.

La sophrologie permet d'accéder à un état de profonde relaxation.
Par la  détente corporelle, la respiration abdominale, la détente musculaire,
le système nerveux se détend également.

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La sophrologie

L'état de relaxation que l'on découvre dans la sophrologie est qu'un des aspects
de cette approche. 
 

En effet , la sophrologie, et particulièrement la sophrologie caycédienne
est un entraînement du corps et de l'esprit qui permet de développer ​un sentiment
de mieux-être et d'harmonie.

​Elle permet le développement d'une attitude positive, le renforcement de ses propres
​ressources et la capacité à vivre ses valeurs au quotidien.

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La sophrologie caycédienne a différents champs d'applications spécifiques tels que l'entreprise, le sport, les études et la santé.

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Des cours ou des séances ciblés, pour, entre autres :

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- diminuer les effets du stress (anxiété, agitation, etc)
- renforcer la confiance

- améliorer la concentration
​- favoriser un meilleur sommeil 
- se préparer à des examens (scolaires, permis)

- etc...
 

La Sophrologie aide également à accéder à ses ressources en cas de période difficile dans la vie professionnelle, personnelle ou familiale.
Toutefois, pour une démarche plus approfondie, j'ai mis sur pied une approche plus complète.
Voir sous gestion-de-soi
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Sophro-yoga : dates sur demande 

Combinaison de pratique de yoga et de sophrologie, par un enchaînement d'exercices de relaxation dynamique, de posture de yoga, de détente et de méditation.
Renseignements et inscriptions au 079 456 82 77 ou annemareisardi@gmail.com
 

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Je suis Master Sophrologue, spécialisée en Gestion du stress.
Mes consultations sont remboursées par certaines assurances complémentaires.

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Consultations individuelles ou cours en groupes

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En tant que Sophrologue, je reçois sur rendez-vous pour des consultations individuelles à mon cabinet à Chavornay.

Nouveau !
consultation à distance
Avec anamnèse et séance pratique avec remise de l'enregistrement pour un entraînement à domicile.

cours de groupe : 
pas de date actuellement.

Intéressé/e ? Je vous indique les prochaines dates avec plaisir par mail, avec le lien, 

mis à jour le 16.5..22

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