Il existe différentes manières de pratiquer
la méditation. 

Voici celles que je vous propose de venir
découvrir et pratiquer avec moi, à travers
des formules accessibles et faciles à intégrer
même dans un emploi du temps bien rempli.


Méditation en Pleine conscience :

la méditation selon la Pleine conscience
selon Jon Kabat-Zinn.

Je vous propose une formule courte : 
axée uniquement sur la méditation 
assise ou couchée.

20 à 30 minutes de pratique.
en individuel et à distance 

et une formule complète,
Méditation et yoga :

50 à 60 min de pratique.
en individuel 

combinaison de méditation assise ou 
couchée (body scan) et de postures douces
de yoga. 

créneau en journée à définir ensemble. 
contactez-moi pour fixer une séance,
par téléphone ou par mail. 

Combien ça coûte ? ici

​

Méditation créative  :

C'est le nom que j'ai choisi pour cette forme
de méditation, axée d'abord sur la respiration
consciente puis complétée par une visualisation
propice à la créativité.

Cette méditation peut être suivie d'un 
atelier avec  le médium la peinture. 

conseillée en séance individuelle*
(possible en groupe de 2 à 3 personnes)

​

créneau en journée à définir ensemble. 

Tarif : voir ici 
Infos et détails pratique : sur demande ici