MEDITATION
La méditation permet d'apprendre à se connecter à soi,
à calmer le flux envahissant des pensées, à savoir se déconnecter des stimulations extérieures parfois stressantes. Elle favorise également une meilleure conscience de soi, améliore la concentration, la qualité du sommeil, diminue les états de stress et d'anxiété.
Méditation - formule idéale
formule en INDIVIDUEL
une séance mensuelle en présentiel
de 50 à 60 min pour une démarche
approfondie.
en alternance
avec des séances hebdomadaires en ligne
30 min de pratique (voir ci-dessous)
La méditation peut faire partie d'une démarche thérapeutique, combinée à d'autres techniques comme la Relaxation,
la Sophrologie ou la Gestion du stress.
Cours de méditation
nouveau !
Méditation selon la Pleine conscience,
ou selon le Yoga Nidra
ou issue de la Sophrologie
Pas de dates fixées.
Chaque cours est axé sur la pratique - avec une
brève théorie pour être aligné.e et en conscience
avec la pratique - et aura lieu dès 3 personnes inscrites. Inscriptions ici.
Je me déplace * chez vous pour animer des
petits groupes. Une merveilleuse manière de pratiquer entres proches et de partages de belles énergies.
* max 15 km de Chavornay et uniquement dès 3 pers. et selon détails et paiement préalables. Merci
En automne : PROTECTION HIVER
huiles essentielles, hydrolats, aliments
pour soutenir le système immunitaire.
Aussi selon l'approche ayurvédique.
prochain atelier en novembre.