Mon approche
Mon approche est de vous permettre de
(re)trouver votre bien-être
lors de moments difficiles
grâce à
une attitude plus consciente et méditative.
Méditation
Pour quoi? Pour qui ?
Lorsqu'on a besoin d'un changement d'état d'être "immédiat" par l'immersion, le vécu, l'expérience dans la pratique méditative.
Mais encore ... :
la méditation lorsque je souhaite calmer mes pensées, savoir être plus présent et concentré dans ma vie de tous les jours, mais aussi apprendre à prendre rendre du recul, à savoir me déconnecter des stimulations extérieures stressantes.
Approche idéale pour vivre en étant plus conscient de son existence et connecté à soi.
Gestion du stress
Pour quoi ? Pour qui ?
Lorsqu'on a besoin de COMPRENDRE,
d'avoir des stratégies, un processus de
changement.
Mais encore ... :
Lorsque l'on ressent du stress (anxiété, nervosité, irritabilité, un sommeil perturbé, une baisse de moral ou un état déprimé)
Cette approche aide mettre en place un changement et aussi à se sentir plus serein.e et apaisé.e dès la 1ère séance.
Sophrologie
Pour quoi ? Pour qui ?
Lorsque l'on souhaite réussir un objectif ou une étape de vie comme un examen ou un changement professionnel ou privé.
Mais encore... :
C'est une de méthode appliquée dans la gestion du stress et qui procure immédiatement un sentiment de calme, de détente autant physique que mentale.
Idéal pour activer ses ressources et être plus serein.e au quotidien.
Des séances peuvent être remboursées par certaines assurances maladies complémentaires.
Soins énergétiques
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Anne-Marie Sardi
Rue de la Gare 3A
1373 Chavornay
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