top of page
Yoga_Q02.jpg

Mon approche

page en cours de modification. Merci de votre compréhension.

Mon approche est de vous permettre de
(re)trouver votre bien-être
à travers l'une ou l'autre de ces séances.
 

Méditation et yoga

Pourquoi?
la méditation 
lorsque je souhaite calmer mes pensées, que je ressens le besoin de prendre du recul, de me déconnecter  des stimulations extérieures stressantes. 
le yoga pour méditer par le mouvement et prendre mieux conscience de mon corps.
Approches idéales pour se connecter à soi.

Sophrologie

Pourquoi ?
lorsque je voudrais réussir des objectifs ou une étape de vie (examen, changement, etc), que j'aimerais me sentir plus calme, plus détendu.e.
Idéal pour activer ses ressources et être plus serein.e au quotidien.

Relaxation

Pourquoi ?
lorsque je souhaite me détendre, libérer des tensions, me sentir décontracté.
Pratique idéale pour détendre aussi bien le corps que l'esprit.
 

Gestion du stress

Pourquoi ?
Lorsque je ressens du stress (anxiété, nervosité, irritabilité, un sommeil perturbé, une baisse de moral ou un état déprimé)
Cette approche aide rapidement à se sentir plus serein.e et apaisé.e et à diminuer les effets du stess. 
 

Soins corporels

Pourquoi ?
Lorsque je ressens le besoin que mon corps intègre des sensations de bien-être, que je puisse ressentir de manière plus corporelle l'état de détente. 
Idéal pour accompagner des séances de 
Sophrologie ou de Gestion du stress.
 

Des séances peuvent être remboursées par certaines assurances maladies complémentaires.

Soins énergétiques

CONTACTEZ-MOI

Anne-Marie Sardi
Rue de la Gare 3A
1373 Chavornay

annemariesardi@gmail.com

+41 79 456 82 77

Vos informations ont bien été envoyées !

bottom of page