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Mon approche

Mon approche est de vous permettre de
(re)trouver votre bien-être
lors de moments difficiles
grâce à 
une attitude plus consciente et méditative.

Méditation 

Pourquoi?
la méditation lorsque je souhaite calmer mes pensées, savoir être plus présent et concentré dans ma vie de tous les jours, mais aussi apprendre à prendre rendre du recul, à savoir me déconnecter  des stimulations extérieures stressantes. 
Approche idéale pour vivre en étant plus conscient de son existence et  connecté à soi.

Gestion du stress

Pourquoi ?
Lorsque je ressens du stress (anxiété, nervosité, irritabilité, un sommeil perturbé, une baisse de moral ou un état déprimé)
Cette approche aide rapidement à se sentir plus serein.e et apaisé.e et à diminuer les effets du stess. 
 

Sophrologie

Pourquoi ?
lorsque je voudrais réussir des objectifs ou une étape de vie (examen, changement, etc), que j'aimerais me sentir plus calme, plus détendu.e.
Idéal pour activer ses ressources et être plus serein.e au quotidien.

Des séances peuvent être remboursées par certaines assurances maladies complémentaires.

Soins énergétiques

CONTACTEZ-MOI

Anne-Marie Sardi
Rue de la Gare 3A
1373 Chavornay

annemariesardi@gmail.com

+41 79 456 82 77

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