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GESTION DU STRESS

Au-delà de toutes vos attentes

Le stress peut se ressentir de différentes manières. Il est important de savoir reconnaître comment il se manifeste, d’apprendre à mieux gérer les situations stressantes et de savoir en diminuer les effets.

Il n'est pas toujours possible de changer les événements extérieurs ou les gens qui nous entourent, par contre il est possible de modifier l'impact que ces éléments peuvent avoir sur nous.

Des cours ont été conçu pour apprendre, par des exercices simples et efficaces, à se  libérer des tensions et à développer l'attitude adéquate pour se préserver des sources potentielles de stress.


Le cours est basé sur différentes méthodes de relaxation et de gestion du stress pour permettre,  par un entraînement du corps et de l'esprit, de développer mieux-être et qualité de vie.

Le contenu du cours est défini selon les objectifs.