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GESTION DE SOI

Savoir être bien, quelque soit l’environnement, demande parfois un certain savoir-faire


La gestion de soi qu’est-ce que c’est ?
C’est la manière dont chacun se gère.

Cela englobe d’apprendre à gérer notre corps (nourriture, activité physique, sommeil, etc.) selon
nos activités privées ou professionnelles.

Nous avons parfois une connaissance de chacun de
ces éléments, mais il peut être difficile de les concilier
et de trouver la manière de les pratiquer qui correspond le plus à qui nous sommes et à notre environnement


J’ai mis sur pied un concept simple et pratique pour apprendre à mieux gérer sa vie au quotidien.

Découvrez la démarche dans la rubrique qui vous concerne ci-dessous
 

COURS

Des cours adaptés
tant pour les entreprises que les particuliers

COURS DE BASE

 

Apprendre à identifier les domaines-clés de notre vie et découvrir comment les concilier.

Ce cours se compose d'un cours d'introduction - no 1.
Il peut être suivi par le cours d'approfondissement - no 2.
Et s'achève idéalement par le cours d'intégration - no 3.

 Si vous êtes intéressé pour un groupe, merci de me contacter
afin que je vous propose une offre ciblée. 

COURS SPÉCIFIQUES 

 

Ils sont élaborés selon les thématiques que vous choisissez.

Voici quelques exemples courants  :
- comment concilier vie professionnelle ou familiale et vie privée

- comment avoir une alimentation adaptée à nos activités
- comment apprendre à déconnecter ou à récupérer

 

Durée d’un cours : de 40 à 90 min selon l’objectif

Si vous êtes intéressés pour un groupe, merci de me contacter pour une offre ciblée.

LE COURS MIEUX-ÊTRE SUR 8 SEMAINES

 

Il se compose d'un cours de basese déclinant avec 8 thématiques différentes.

Un déroulement sur 8 semaines permet une intégration du processus
de gestion du stress et de mieux-être.

Objectif : permettre à chacun d’acquérir les outils et l’entraînement
pour pouvoir pratiquer soi-même les exercices pour se détendre,
libérer les tensions, évacuer le stress, récupérer et savoir déconnecter.  

Le 1er module de 90 min, les 7 modules suivants de 60 min.

Tarif sur demande selon lieu et mise en place. 

Si vous êtes intéressés pour un groupe, merci de me contacter pour une offre ciblée.